Hier bildest du ein ausgewogenes Fundament im Bereich Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Übungen vermittelt dir alle Fähigkeiten die du für deine Aktivitäten brauchst!
Traditionelles Rotational Strength Training mit den Steel Clubs, Macebells und Persian Meels. Stärkt Muskeln, Gelenke und die Tiefenmuskulatur im Rumpf.